Chỉ số BMI là gì?

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một thước đo đánh giá cân nặng chuẩn dựa trên chiều cao được sử dụng rộng rãi trên phạm vi toàn cầu. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một cách đầy đủ và chi tiết về ý nghĩa, công thức tính và ứng dụng của chỉ số quan trọng này.

Định nghĩa BMI

BMI là viết tắt của Body Mass Index - Chỉ số khối cơ thể, là thước đo cân nặng dựa trên chiều cao đề ước tính lượng mỡ trong cơ thể. BMI càng cao thì khả năng mắc các rối loạn do lượng mỡ thừa càng lớn.

Công thức tính BMI

BMI được tính bằng công thức:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m)]2

Phân loại BMI

Dựa theo giá trị BMI, người ta phân loại cân nặng như sau:

• Dưới 18.5: Thiếu cân
• Từ 18.5 đến 24.9: Bình thường
• Từ 25.0 đến 29.9: Thừa cân
• Từ 30.0: Béo phì

Ứng dụng & Lợi ích

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe

• Xác định nguy cơ mắc bệnh do cân nặng không chuẩn
• Theo dõi quá trình giảm/tăng cân lành mạnh
• Nghiên cứu thống kê y tế cộng đồng

Như vậy, BMI là một chỉ số quan trọng, giúp đánh giá và cải thiện sức khỏe cá nhân cũng như toàn xã hội.