Tác hại của chất thải điện tử tới sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ nhỏ
Tập trung tinh thần và giải tỏa căng thẳng, giảm đau đầu và các triệu chứng mất ngủ, tất cả đều có thể có được nhờ sự hỗ trợ của thiền. Bạn có thể là một người thực hành thiền chuyên sâu hoặc có thể bạn vẫn không chắc thiền là gì và tại sao mọi người lại lựa chọn thiền định. Dưới đây là những chia sẻ tổng quan về việc thực hành thiền và những lợi ích sức khỏe thể chất mà nó mang lại; từ đó bạn có thể xác định liệu pháp thiền có phù hợp với mình hay không. THIỀN LÀ GÌ? Thiền đã có lịch sử hàng ngàn năm, do đó ý nghĩa và mục đích của nó đã thay đổi theo thời gian và có thể có định nghĩa khác nhau ở mỗi người. Trong khi một số người thực hành thiền định vì lý do tâm linh, các bài tập thở kết hợp với thiền định có thể giúp mang lại một số lợi ích về thể chất. Về cốt lõi, thiền là một hình thức thư giãn. Phương pháp thư giãn này được sử dụng để tập trung và ổn định tâm tâm trí bạn bằng cách gạt bỏ những suy nghĩ căng thẳng trong đời sống bận rộn hàng ngày của chúng ta. ĐỐI TƯỢNG, ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG THỨC THỰC HÀNH THIỀN Miễn là bạn sẵn lòng học hỏi, bất kỳ ai quan tâm đều có thể thực hành thiền. Trên thực tế, thực hành tạo nên sự hoàn hảo. Một khi bạn hiểu được thiền định, thiền có thể mang lại những lợi ích về mặt thể chất cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi và những người trung niên, các […]
