6 dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước
Cuối cùng cũng quyết định nghỉ ốm một ngày? Thư giãn có thể thật khó khăn đối với một số người, nhưng chúng tôi ở đây để cung cấp các mẹo về cách vượt qua thời gian mệt mỏi đó và giúp cơ thể bạn có được sự nghỉ ngơi cần thiết. Bạn thức dậy và trận ốm ngay lập tức ập đến. Đầu đau nhức, dường như bạn không thể hắng giọng và mũi tắc nghẹt. Bạn cảm thấy không ổn, trong trạng thái này liệu bạn có thể vượt qua một ngày bận rộn như thường nhật không? Thông thường, chúng ta tập trung quá nhiều nỗ lực vào việc chăm sóc người khác mà quên mất bản thân mình. Làm thế nào để biết khi nào bạn cần nghỉ ốm Chúng ta làm việc chăm chỉ suốt một năm để tiết kiệm những ngày nghỉ phép, vậy làm cách nào để biết khi nào chúng ta cần dành ra một ngày để ở nhà nghỉ ngơi? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tất cả nhân viên nên ở nhà nghỉ ngơi nếu bị ốm cho đến ít nhất 24 giờ sau khi hết sốt. Bạn cũng nên cân nhắc nghỉ ngày ốm nếu bị nôn mửa, đau nhức cơ, hoặc nếu cảm thấy mệt mỏi. Làm thế nào để giảm thiểu sự lây lan của vi khuẩn MedExpress cung cấp một chương trình tiếp cận giáo dục miễn phí có tên là Germy Hands, nơi giáo dục trẻ em ở độ tuổi tiểu học về vi trùng và tầm quan trọng của việc rửa tay. Trong khuôn khổ chương trình này, họ đặt câu hỏi cho trẻ em, “Chúng ta nên đến trường khi bị ốm hay nên ở nhà?” và câu […]
