Rối loạn ăn uống: Triệu chứng bắt nguồn từ mong muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn
Giữ đủ nước là một bước thiết yếu để duy trì sức khỏe tốt – xét cho cùng, cơ thể chúng ta chiếm khoảng 55-75% nước! Nhưng nhiều người không nhận ra khi nào cơ thể bị mất nước. Sau đây là một số dấu hiệu mất nước phổ biến để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và đủ nước. Khi bạn nghĩ về khái niệm mất nước, bạn có liên tưởng đến hình ảnh ai đó đang rất khát. Mặc dù khát nước chắc chắn là một dấu hiệu chỉ ra rằng bạn cần tăng lượng nước uống vào, nhưng có nhiều triệu chứng mất nước khác có thể không rõ ràng như vậy. Sau đây là một số khái niệm cơ bản về tình trạng mất nước và 6 dấu hiệu phổ biến cho thấy cơ thể bạn có thể đang ở trong tình trạng bị mất nước. MẤT NƯỚC LÀ GÌ? Đầu tiên, chúng ta hãy phân tích ý nghĩa của tình trạng mất nước. Mất nước xảy ra khi bạn mất nhiều chất lỏng hơn lượng nạp vào. Mặc dù tình trạng mất nước thường đi kèm với thời tiết nắng nóng, nhưng bạn có thể bị mất nước vào bất kỳ thời điểm nào trong năm và trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào. Tình trạng mất nước cũng phổ biến hơn – và nghiêm trọng hơn – ở trẻ nhỏ, những đối tượng chưa hiểu được tầm quan trọng của cảm giác khát và người lớn tuổi, những người dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, có thể làm tăng nguy cơ bị mất nước. Các nguyên nhân phổ biến khác có thể bao gồm đổ mồ hôi nhiều, tiêu chảy nặng và nôn mửa. Dưới đây là một số dấu hiệu […]
