Những điều cần biết về an toàn vệ sinh thực phẩm
Mặc dù kỳ nghỉ lễ có thể tràn ngập niềm vui và những khoảnh khắc tuyệt vời bên gia đình và bạn bè, nhưng đối với nhiều người, nó thường mang đến những vấn đề không mong muốn – căng thẳng và lo lắng. Một danh sách dài những việc cần làm và cách quản lý thời gian, tài chính và kỳ vọng của chúng ta đều là nguồn cơn gây ra vấn đề này. Chưa kể đến những đe dọa liên tục và luôn biến đổi liên quan đến COVID-19. Tin tốt? Một số mẹo dưới đây có thể giúp bạn giảm thiểu căng thẳng và có nhiều thời gian hơn để tận hưởng kỳ nghỉ. Mẹo để giảm căng thẳng trong dịp nghỉ lễ Thực hiện một số bước đơn giản có thể giúp giảm thiểu hoặc thậm chí tránh khỏi một số tình huống căng thẳng và trầm cảm. 1. Đối mặt với cảm xúc của mình. Những ngày nghỉ lễ có thể khiến bạn phiền muộn nếu bạn vừa mất hoặc đang nhớ những người thân yêu. Cảm giác đau buồn này là điều bình thường. Hãy đối mặt với cảm xúc của mình. Bạn có thể khóc hoặc ở bên cạnh người xoa dịu được cảm xúc của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. 2. Kết nối. Tìm kiếm cộng đồng, tôn giáo hoặc các sự kiện xã hội khác có thể giúp bạn kết nối với những người khác. Bạn cũng có thể tìm kiếm những trang web, nhóm hỗ trợ trực tuyến, trang mạng xã hội hoặc sự kiện online. Giúp đỡ người khác thường là cách tốt nhất để giúp đỡ bản thân. Cân nhắc dành thời gian của bạn tham gia các hoạt động tình nguyện hoặc làm điều […]
